【网上车市菏泽站讯】近日网上车市菏泽站编辑在中汇集团广汽本田菏泽昌华昆明路店4S店了解到，

  进入大暑，迎来一年中最热的时期。人们也比平常更易动“肝火”，往往会产生心烦意乱、食欲不振等异常行为，这是由于气候变化所引起的生理和精神情绪变化，即俗称的“情绪中暑”。那么，如何预防这种“情绪中暑“呢，且看凌派小贴士。

  第一， 心态平和

  古人语：“心静自然凉。”所以，越是天热，越要心静，降低心理热度，能减少天气对身体的负面影响。遇到不顺心的事，多出去走走，多跟家人和朋友聊聊天，保持心态平和，才能更好的舒缓情绪。

  第二， 睡眠充足

  情绪与睡眠亦密切相关，睡眠不足或质量欠佳，都常常会引发疲劳和情绪波动。所以，要尽可能的调整大暑时节的起居时间，保证睡眠，降低肝火。

  第三， 饮食调节

  日常膳食应以清淡食品为主，多吃“清火“的食物，如新鲜蔬菜、水果、绿茶等。从而调节体温并改善代谢功能，促进血液循环，使身体处于一个平衡健康的状态，情绪才能够更稳定。

  大暑已来到，预防进行时。凌派贴心提示，培养良好的生活习惯，保持情绪稳定，总是对身体有百利而无一害的。凌派CRIDER，伴您积极生活，安然度夏！
      中汇集团广汽本田菏泽昌华昆明路店
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