春季，阳光明媚，鸟语花香，正是春游的好时机。一家老少相邀结伴，远足郊外，爬山穿林，置身于大自然之中，与大自然的亲密接触不仅能使人开阔心胸，陶冶情操，而且能增长见识，强身健体，对身心健康极为有益。

2013年4月4号、5号、6号是清明小长假。准备外出的市民朋友们一定为这次小长假做好了充分的游玩准备。 
自驾游的10条小经验
 
1、自驾车外出时，上下车前要仔细观察四周情况，注意周围有没有人在“盯你的梢”。
2、要养成上车后第一个动作就是按下门锁的习惯，以防有人突然拉开你的车门闯进来。
3、停车时，如果发现有其他车跟着你停下来，停稳后不要马上出来，以防被劫持。
4、汽车停稳后，要检查所有的门窗是否都已经锁好了才能离开。
5、无论临时停车还是长时间停放车辆，车内物品都不要放在前挡风玻璃或旁边座位上。
6、夜间要把机动车停靠在封闭的小区车库以及有人看管的地方。
7、遇有往车上夹广告者，不要轻易将车窗打开。
8、遇到有人拍你的车门跟你说话，要小心他有同伙从你未锁好的门窗入车行窃。
9、选购汽车时，应选用备有中央锁或报警器装置的车辆。
10、行车证等证件要随身携带，不要放在车上。

春季气候最为多变，也是各种传染病的多发季节，怎么才能做到春游防病呢？
    春寒料峭出游带件外套
 
首先出行时间要恰当。所谓“春寒料峭”，春季清晨多雾，气温低，湿度大，如果此时人体骤然受冷，很容易伤风感冒，故应在太阳升起后再出游。准备爬山者对此尤其应多加注意。
 
不宜随意减衣。我国古代就有“春捂秋冻”之说，先贤的真知灼见至今对我们仍有借鉴作用。所以春季外出应多带一件外套，切忌在大汗淋漓后脱下衣服或在风口处休息，而应及时用干毛巾擦干，并穿好御寒衣服。另外，春季雨多，雨具更是不能不备。
 
    及时洗手保持皮肤干净
 
外出游玩，不免风餐露宿，有时无法保证充足的休息，因此，皮肤保洁十分关键。一是在出游途中，不要化妆，确实有需要的，最好不化浓妆。因为游玩中很容易出汗，加之皮肤又暴露在外界，很容易沾染灰尘或其他漂浮的尘粒，有时甚至会出现石块、树枝等硬物划破皮肤，皮肤会因化妆后出汗导致毛孔堵塞，引发毛囊炎或化妆品感染。二要及时清洁皮肤。如果条件允许，在出游途中休息时，应当及时洗脸洗手，以去掉皮肤上的污垢，保持皮肤干爽清洁。

预防感冒不过度疲劳
 
繁花似锦的春天，常使游人流连忘返，不知不觉出现过度疲劳。又因在疾病多发的春季，气候多变以及饮食上的不调，很容易降低人体免役机能而染上感冒等疾病。
 
故春游不能乐不思返，一定要量力而行。一旦出现头晕眼花、心悸无力的症状，要立即停下休息，切忌勉强。每晚睡前可在热水中加入一汤匙醋用以泡脚，能起到防患于未然的作用。
 
    百花盛开预防过敏
 
春季到来，绿草茵茵，鲜花盛开，过敏现象经常发生。另外，外出游玩时由于各种原因，无法得到正常休息，也是造成过敏的原因之一。以往，每年春天都有因出游而导致过敏的患者，主要有花粉症、日光性皮炎、急性荨麻疹等。因此，有过敏史的市民，要做好防晒工作，尽量回避有花之处，可事先服用一点抗过敏药物，以防过敏。外出时要带好防过敏类药物，一旦出现过敏症状，应及时服用。另外，对于花粉过敏的人，不要近距离接触花朵，更不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免增加过敏概率。
 
    到野外别“招惹”蜜蜂
 
出去春游，要避免为蜂类蛰伤。春季蜂类蜇伤较常见。轻者皮肤红肿、疼痛或奇痒，几天后自愈。严重者会在短时间内丧命。建议春游不要穿色彩鲜艳的衣服，而以灰色或白色等浅色为宜，并且注意不用刺激性香水。在野外游玩时不要主动去招惹蜂群。万一被蜇伤，应迅速用指甲或针类将毒刺取出，然后尽快找医生医治，切不可用手挤压，以免毒液扩散。

紫外线强女士注意防晒
 
人们进行登山、春游等室外活动时，面部皮肤裸露在外，出汗的机会较多，加上春季紫外线较强，防晒、防脱水的问题应当引起足够的重视。皮肤一旦被晒伤，不仅会出现红斑、水疱和疼痛，而且还有可能出现色素沉着，引发其他疾病。皮肤脱水，嘴唇和手足容易干裂开口，面部易起皱纹，精神疲惫，甚至出现头晕眼花、四肢无力。
 
所以外出时，特别是长时间呆在室外时，女士一定要及时涂抹防晒用品(在日光下，应两小时左右涂一次)，也可以向脸部洒一些矿泉水，以及时补充水分，与此同时，要戴上遮阳帽或用遮阳伞，尽可能穿长袖衣服及长裤，防止皮肤过多暴露在外界环境中；二是带上足够的水和饮料，多喝水，尽量在树阴下行走，一旦感到不适，应及时休息，补充水分。